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来小时光,聊聊情感故事育儿趣事

谁说不干重活就不会腰肌劳损

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今天家里下起了雨,每每遇到这种天气,我的腰就总会闹妖,因为腰肌劳损又严重了。坐着会疼,站着会疼,躺着还是会疼,抓肝挠肺的感觉,让人坐立不安。对天气的预告,简直比中央电视台的天气预报还准,什么时候天气要不好了,或者要降温了,腰会提前疼一疼知会你一声。有人说,你们这些年轻人就是娇气,才20多岁,没吃过苦,没受过累,没干过重活,怎么就腰肌劳损了呢?  

生完娃后,因为“初来乍到”,对带娃这件事真是摸不着头脑,只能慢慢摸索。月子里,经常面对的就是喂奶了,在医院的时候,护士也教给了怎么躺着喂奶,可是出院回家后,不知道怎么就那么累,喂着奶自己就不知不觉睡着了,婆婆说,“你这样喂奶不行,万一憋着孩子怎么办,你得坐起来喂”,当时感觉,嗯,很有道理,一切为孩子着想啊,所以后来一直是坐着喂奶。那么问题来了,小家伙虽然不是很闹腾,但吃两口就睡着了,又没吃饱,放下就哭,只能再抱起来接着喂,反反复复,等真正吃饱睡着了,已经是很长时间以后,有时候能折腾一个多小时。然后又拉了,尿了,洗屁屁,换纸尿裤,接着又开始喂奶……(这也应该是很多妈妈的生活写照)。一天里,大部分时间是坐着的,腰总是又酸又疼。再加上,当时是年后,晚上很冷,坐着喂奶或者哄娃的时候,腰总是冰凉,那时候不懂,并不知道寒气已经入侵。

在宝宝几个月大的时候,腰疼的越来越严重,疼的越来越频繁,一天正上着课,忽然就动不了了。我要想想怎么描述当时那种感觉,嗯,仿佛整个身体从腰部被截断,腰使不上一点力气,连上半身的重量都支撑不住,只能用胳膊强撑着桌子,不让上身的重量压在腰上,腿也使不上劲,一动也不能动。

来到医院,医生做了初步检查,说还要做核磁共振检查看看是不是腰椎出了问题,在做磁共振的时候,我挺害怕的,害怕如果就这么不能动了,孩子该怎么办。

检查结果出来,并没有骨折,只是腰肌劳损和腰间盘突出,吃药,输液,接下来的一周时间,对于我来说简直是地狱,连简单的翻身都做不到,必须有人帮助才行,跟个废人一样。一周以后才慢慢地能自己翻身,自己坐起来,但想要站起来走走,还需要有人扶着,不让腰受力才行。

每天吃药,加上我老妈和老公轮流帮我热敷,按摩,终于能够行动自如,可腰肌劳损和腰间盘突出,想要完全康复太难了,一直到现在,持续坐着或站着的时间超过半小时,就会疼的受不了。别人休息一夜起来神清气爽,我躺一夜起来腰酸背痛。这种酸爽,谁疼谁知道。

腰肌劳损,并不是只有从事比较重的工作才会患上,产后的妈妈也要多留意。 产后腰肌劳损, 大多数是由于产后长时间腰部一个姿势哺乳,或者是腰部受凉引起的,如果你也有了腰疼的情况,一定要避免腰部长时间一个姿势活动,并且避免受凉,以免腰肌劳损的情况加重。

带娃这件工作虽然不重,但也很累,每天只有在宝宝们睡着了,才能休息一会,很有可能还没机会休息,要做辅食,要洗衣服,要收拾家务等等,很多事情等着我们去做。还有很多宝妈在工作,回家继续带娃,只希望给宝宝提供更好的生活。

所以,伟大的妈妈们,无论是在孕期还是产后,一定要多为自己考虑一些,在照顾好宝宝的同时,多让自己休息休息,工作该放就放,不要让自己那么累。有不舒服的地方及时检查,该做的康复及时做,不要以为还年轻就不当回事。

长点心吧,姐妹们。


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谢谢你的分享!祝你早日康复!

管理员

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谢谢亲,也祝你心想事成! 回复  天使宝贝小无敌  2019-12-28 16:21:01发表的
谢谢你的分享!祝你早日康复!

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